الذاكرة السريعة وزيادة التركيز

معلومات عن البرنامج

 مقدمة

تقدم هذه الدورة طرق فعالة وعملية لرفع كفاءة الحفظ والتذكر وتعزيز التركيز لديك  بنتائج مضمونة سترى أثرها خلال الدورة، كما ستنتقل معك من خلال ممارستك لهذه المهارات إلى حياتك العملية، لتجعل من النسيان الكثير جزء من الماضي لا أكثر . . .

أهداف البرنامج:

• معرفة ماهي الذاكرة
• معرفة أسباب ضعف الذاكرة وكيفية التغلب عليها
• معرفة أدوات وطرق تقوية الذاكرة والذكاء
• معرفة وسائل وطرق تقوية التركيز وتنشيط الذاكرة
• معرفة طريقة الخريطة الذهنية و دورها الفعال والمؤثر في التذكر القوي
• اكتشف نفسك من جديد مع ألعاب وتمارين الذاكرة والذكاء .
• معرفة أسباب كثرة النسيان وعدم التركيز

محاور البرنامج:

الحلقة الأولى : الدماغ والذاكرة

• لماذا تحسين الذاكرة
• تعريف الذاكرة
• أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة
• أنواع الذاكرة
• أسباب ضعف الذاكرة
• أعداء الذاكرة

الحلقة الثانية :آليات عمل الذاكرة

• كيف تعمل الذاكرة
• مبادئ الذاكرة الثلاث
• ربط الذاكرة البصري
• الخرائط الذهنية
• نظام التعليق الصوري – لغة الذاكرة

الحلقة الثالثة : أسباب كثرة النسيان وعدم التركيز

الحلقة الرابعة : طرق فعالة لتنشيط الذاكرة

الحلقة الخامسة : تمارين تقوية الذاكرة والقدرات الذهنية

• استراتيجية مرتين.
• نظام آكاتا لتذكر الأسماء
• طرق حفظ الكلمات والجمل
• تصنيف الكلمات إلى مجموعات
• المماثلة = التلاعب بالكلمات
• جمع الحروف
• رسم التصنيفات بشكل هرمي أو خريطة ذهنية
• مهارات تذكر الأرقام

الحلقة السادسة : أغذية وعادات تحسين صحة الدماغ

• أغذية تُحسّن صحة الدماغ
• أكبر عادات مدمرة للدماغ

اقسام البرنامج

الامتحانات

التقييمات

يوسف دوارة

مستشار تدريبي معتمد HDTC، خبير ومدرب في السعادة و الابداع والتطوير التعليمي والوظيفي والمؤسسي، مدرب دولي معتمد من البورد الألماني German Board والعديد من المؤسسات العالمية، مهتم وباحث في التعليم والسعادة وتطوير بيئات العمل في المنظمات والمؤسسات التعليمية